如何预防痘痘

来源：福州华研青春痘医院绿色预约通道

如何预防痘痘是大多数青少年必须学习的医学科目。痘痘是皮脂分泌过多造成的，过多的皮脂堆积在脂肪管根部。这些皮脂是细菌的丰富“营养”。鉴于此，如何才能预防痘痘症状呢？

如何预防痘痘？

福州华研皮肤专科介绍:如何预防痘痘要注意患处皮肤的清洁，养成良好的生活习惯，避免辛辣、刺激的食物，如生葱、蒜、辣椒、咖啡、可可等。，多吃粗纤维食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持排便通畅。

如何预防痘痘有以下几种方法:

1.不要吸烟:香烟中的尼古丁会使微血管壁收缩，使血液和淋巴中的毒素堆积，从而削弱皮肤的愈合能力，容易形成痤疮伤口感染。

2.少吃辛辣、高热量、油腻的食物:这些食物虽然不能直接导致痘痘的形成，但会加重痘痘。因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使毛囊中的EGF因子大量流失，间接诱发痤疮的形成。

3.不要使用磨砂膏和收敛水:使用磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已经发炎的皮肤状况，还会加剧皮脂腺的分泌功能，使情况变得更糟。

4.不要挤痘痘:每个痘痘的生命周期只有3-4天，之后会自然消失或溃烂。如果用手或工具挤压，手上的细菌会进入伤口，造成二次感染。或者挤压力过大导致皮下淤血，留下永远不会消失的痕迹。

5.不要经常洗脸:早晚各洗一次脸。洗脸太频繁会刺激皮脂腺分泌。因为皮肤表面的油脂一旦被清理干净，皮脂腺就会加班加点发挥其天然的保护功能。这样皮脂腺会变得更加旺盛和活跃，从而分泌更多的油脂。