夏季抗痘有哪些方法呢

来源：福州华研青春痘医院 绿色预约通道

 　　相信许多朋友都知道，油性皮肤是比较简单呈现痘痘的。而每到夏天，油性的皮肤就会由于出油量多，角质厚重，导致毛孔阻塞而呈现痘痘。夏日抗痘关于许多油性肌肤的朋友来说是很重要的一件工作。下面一起来看看福州华研皮肤科的医生是怎么说的吧!

　　夏日抗痘有哪些办法呢?这儿要提醒我们，不要全搬冬天防备痘痘的办法进行防备，下文就给我们共享下夏日抗痘的一些心得。

　　1、清水洗脸，防止产生更多油脂。长痘的肌肤一般都比较油，但假如运用强力清洁的洗面乳，这并不等於把油洗洁净，由于人的皮肤表面有一层脂质和水分组成的水质膜。假如单纯洗掉油脂，就会构成肌肤水油不平衡，皮脂腺会排泄更多的油，让肌肤愈加的油腻，这时可用温水洗净，反而能够抵制皮肤出油。

　　2、饮食宜清淡，防止酒精、油炸、油腻、辛辣刺激性食物摄入，多喝水，多食蔬菜水果五谷杂粮，富含膳食纤维的食物有助于改进皮肤，并且能让体内的毒素排出，就可防止冒痘痘。

　　3、常吃一些富含粗纤维食物如芹菜，韭菜，青菜等蔬菜，以及水果如苹果、香蕉、菠萝、山楂、芝麻等。能够用金银花、野菊花泡茶喝，绿茶的多酚也有好处，这些食物富含维生素，有助皮肤变年青，也具抗痘效果。

　　4、确保足够而规则的睡觉，作息规则，不要熬夜。恰当运动锻炼，有助于促进皮肤新陈代谢、防止毛囊阻塞构成的痤疮脓包等，由于油脂排泄旺盛简单构成毛囊阻塞然后构成痤疮。

　　温馨提示：还有气候热了，我们的食欲都变好了。可是，要记住!不能够吃太多的甜食，摄入过多的糖分!由于很多的糖分会刺激皮脂排泄，然后阻塞毛孔，痘痘就会大爆发!