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长了青春痘如何护理呢？

来源：福州华研青春痘医院 绿色预约通道

 　　痤疮是一种常见的皮肤病，大部分会出现在青少年人群中。这和青少年的生活习惯有关，比如熬夜学习，导致内分泌失调，长痘。或者是心里压力比较大，导致自己的新陈代谢受到影响，导致皮肤上的皮脂大量分泌，最终因为堵塞毛孔而长痘。痤疮通常会随着青春期的结束而消失。如果护理不当，可能会在脸上留下痘印，所以要小心护理。

 
　　痘痘怎么护理？
 
　　1.保持皮肤清洁。
 
　　长痘的人一般用温水洗脸，不能用碱性清洁用品，比如肥皂，同时也不能用刺激性或油性的化妆品。否则，由于毛孔进一步堵塞，痘痘可能会变得更严重。
 
　　2.保持平和的心情。
 
　　痤疮患者平时应避免情绪焦虑或紧张，否则内分泌会进一步紊乱，对痤疮的恢复造成不利影响。其实痘痘只是暂时的生理现象，随着青春期的结束会逐渐消失。过度关注会对生理和心理产生不良影响，保持平和的心情会让痘痘消失的更快。
 
　　3.不要用手挤或者挑痘痘。
 
　　得了痘痘之后，千万不要用手去挤或者抠，因为手每天都要接触很多物质，难免会感染一些细菌或者致病菌。痘痘破了，这些有害物质就会乘虚而入，让痘痘更加严重，进而可能引发其他皮肤病。另外，洗脸时要轻轻擦拭皮肤，不要用力搓揉，以免使痘痘破溃，加重炎症反应。
 
　　4.多吃富含维生素的食物。
 
　　维生素可以促进细胞修复和再生，一定程度上有助于缓解痘痘。所以长痘的人要多吃富含维生素的食物，比如富含维生素A、维生素C、维生素E的食物，比如蔬菜、水果。另外，饮食尽量清淡。尽量不吃油腻和辛辣的食物，如肥肉、姜、葱、蒜、辣椒等。，会加重炎症反应，使痘痘加重。
 
　　技巧
 
　　得了痘痘后，保持心情平静，避免焦虑等情绪影响内分泌。其次，每天洗脸，使用温和的洁面产品。另外，不要用手或其他物质挤压痘痘。同时，要特别注意自己的饮食。多吃富含维生素的食物，少吃油腻或辛辣的食物。如果情况严重，应该去皮肤科治疗，避免留下痘印。
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