哪些方法可以预防长痘痘呢

来源：福州华研青春痘医院 绿色预约通道

 　　很多人脸上经常长痘痘，而且痘痘经常反复很难控制，痘痘会变成痘痘，一旦挤出来可能会造成脸上难看的疤痕。因此，预防痤疮是许多爱美人士关心的问题。下面我们一起来看看福州华研皮肤专科医院的专家是怎么说的吧!

　　有什么方法可以预防痘痘?

　　1.注意面部清洁。

　　注意个人面部卫生可以大大降低痤疮的发生率。对于油性皮肤，可以选择控油的洁面产品，早晚都可以清洁。不要过度清洁，这会使皮肤更加敏感。而且，在脸上长痘痘的情况下，不要用蛮力挤痘痘，很可能会造成细菌感染和疤痕。

　　2.少吃容易生气的食物。

　　日常生活中要少吃辛辣食物和含糖量高的食物，因为含糖量高的食物可能会导致皮脂分泌过多，痘痘频繁生长。而且，过于辛辣刺激性的食物，因为刺激性强，很可能会引起人体生气，从而加重痘痘的形成。

　　3.戒烟戒酒

　　养成良好的生活习惯对预防痘痘也有很大的帮助。平时，要注意保证充足的睡眠。最好不要吸烟或喝酒，因为烟草和酒精含有某些刺激性物质，可能会对皮肤造成伤害。而且，当皮肤有皮肤病时，也要避免晒太阳或在太冷太热的环境下晒太阳，这样会影响皮肤病的恢复，可能会引起痤疮。

　　4.注意防晒

　　为了在日常生活中防止痤疮的生长，我们应该更加注意皮肤保护。在基本护肤的同时，也要注意防晒。出门的时候要积极涂抹防晒霜，这对于细菌的滋生和防止紫外线的照射非常有帮助。此外，在皮肤病的情况下，应减少化妆品的使用，以免化妆品中的有害物质刺激皮肤，加重皮肤病。

　　5.注意生活卫生。

　　除了保证面部的清洁外，枕套和被套也要经常更换，避免枕套和被套内的细菌感染到面部，出现痘痘。另外，日常生活中要少用手摸脸。因为手上有很多细菌，很容易让细菌停留在脸上，导致长痘痘。

　　痘痘反复发作确实会让人经常感到心疼，但只要你在日常生活中注意好饮食，守口如瓶，少熬夜，时刻保持愉悦的心情。预防大于治疗，可以在很大程度上保护皮肤，减少长痘痘的机会。